O que e a vitamina E?

A vitamina E e a chave para uma boa imunidade e para conquistar uma pele saudavel, alem de ainda ajudar os olhos. Nos ultimos anos, os suplementos ricos nesse tipo de nutriente tornaram-se populares, principalmente, por ter a capacidade de agir como antioxidante e proteger as celulas.

Este nutriente pode ser encontrado em diversos alimentos, mas quando estes nao conseguem suprir a falta de vitamina E no organismo, voce deve adquirir o mesmo atraves de suplementacao alimentar.

O que e Vitamina E e para que provide

A vitamina E e um composto soluvel em gordura que desempenha um papel como um antioxidante no corpo assim como tambem ajuda a evitar danos causados pelos radicais livres. Por isso, este composto e necessario para o funcionamento adequado de muitos orgaos no corpo e e extremamente util em retardar o envelhecimento de maneira organic.

Especialistas apontam que por ser um nutriente com uma forte acao antioxidante, a vitamina E apresenta uma grande capacidade de atuar no organismo de forma a diminuir as odds de desenvolvimento de doencas cardiacas, do most cancers de prostata, da doenca de Alzheimer, alem de ainda ajudar a evitar a esclerose multipla aminiotrofica e o emagrecimento.


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Para que provide a vitamina E?
E comum encontrar alguns casos de pessoas que sofrem de deficiencia de vitamina E e, para contornar essa condicao, os especialistas da location buscam desenvolver o planejamento de uma dieta rica neste nutriente para melhorar os niveis de vitamina E no organismo, afinal de contas, tal vitamina e essencial para o bem-estar do corpo.

Este tipo de disturbio, costuma se manifestar em pessoas com certos problemas geneticos e tambem em recem-nascidos prematuros que nasceram com um peso muito abaixo dos niveis considerados normais.

Confira a seguir os principais beneficios que voce pode obter ao fazer uso do suplemento alimentar a foundation de vitamina E.


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Beneficios da vitamina E
Estudos tem mostrado que a vitamina E e um antioxidante protetor que combate a oxidacao do colesterol, pois, tem a capacidade de prevenir os danos que sao provocados por radicais livres no corpo, ou seja, ajuda a oxidar o colesterol.

Esta vitamina tambem pode ajudar a reparar celulas danificadas. Alem disso, ela ajuda na prevencao vitamina e para pele de doencas cardiovasculares e por meio de sua acao antioxidante tambem ajuda de maneira indireta a pele.

Beneficios da Vitamina E e como tomar

Contudo, se voce utilizar corretamente a vitamina E, ela pode proporcionar uma serie de beneficios para o seu corpo. Agora quando usada de modo incorreto, este nutriente pode gerar alguns efeitos colaterais.

Veja a seguir os principais efeitos colaterais gerados pelo uso inadequado de vitamina E.




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Como tomar vitamina E
Antes de recorrer ao uso da vitamina E e importante ter mente que existem muitas fontes naturais para conseguir uma dieta rica no nutriente e que esteja em conformidade com a quantidade que o corpo precisa.

Caso necessario pode-se recorrer a suplementacao, pois esta forma de reposicao alimentar pode ser benefica para muitas pessoas, desde que seja feita dentro dos limites estabelecidos por um medico ou nutricionista.

Outra forma segura de usar esta vitamina e de acordo com as orientacoes do fabricante contidas no rotulo.




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Efeitos colaterais da vitamina E
Nesse topico e fundamental destacar que o excesso deste nutriente pode resultar em irritacao da pele. Alem disso, quando algum usuario se submete ao uso de suplementos ricos em vitamina E sem a devida consulta a um profissional da saude podera sofrer consequencias graves como:

- Nauseas;

- Dores de cabeca;

- Hemorragia;

- Fadiga.

Portanto, se voce sentir algum dos sintomas descritos acima enquanto estiver fazendo uso de suplemento alimentar a base de vitamina E, procure um medico para garantir que a sua saude nao seja prejudicada pelo uso indevido da vitamina.



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